Power

Power is een zeer doeltreffende groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten.  De zwaarte van de gewichten wordt individueel aangepast naar jouw wensen. Voor iedere spiergroep nemen we een apart muzieknummer en doe je verschillende fitnessoefeningen.  Op deze wijze ontstaat er een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen, schouders en buik. Power is ideaal als je wilt werken aan je lichaam.  Je voelt je fitter en krijgt meer energie en kracht.

Voordelen Power:

• de muziek zorgt voor motivatie en fun
• je bepaald zelf de intensiteit van de training
• afwisselend en uitdagend
• eenvoudig, dus geschikt voor iedereen
• je krijgt meer energie
• je werkt aan je spierconditie en spierversteviging
• je krijgt een mooi figuur

Lesuren Bekijken