Goede voornemens?

Hier vind je enkele handige tips om je motivatie hoog te houden en het sporten fijn!

1.) Maak een gewoonte van je wekelijkse fitnessmoment:

Het bezorgt je niet alleen fysieke voordelen, ook voor je geest kan sporten heel wat betekenen.  Zo is bekend dat regelmatig bewegen stress kan helpen reduceren en zelfs depressieve gevoelens kan verzachten!

2.) Doe ook aan spierversteviging:

Vele vrouwen denken dat het sporten met gewichten hen het lichaam van een bodybuilder zal geven.  Maar die angst is ongegrond.  Wat het je wel zal opleveren is een krachtiger lichaam, waardoor je training veel aangenamer zal verlopen.

3.) Wees creatief:

Loop niet steeds hetzelfde parcours of werk niet steeds dezelfde routine af in de fitness.  Dit leidt tot verveling en afkeer.  Wij voorzien voor iedere sporter op regelmatige basis een volledig nieuw trainingsschema, spreek ons aan en we bepalen samen met jou welke training voor jou het beste is.

4.) Beloon jezelf:

De voornaamste beloning van sporten is natuurlijk het fysieke en mentale welzijn dat het bewegen je oplevert.  Maar beloon jezelf hiernaast ook eens met iets materieels zoals een nieuwe sportoutfit, of iets wat al lang op jouw verlanglijstje staat.  Een beloning is altijd fijn!