Fitness is een individuele training, aangepast aan je eigen mogelijkheden en doelstellingen.
Een fitnesstraining wordt meestal opgebouwd uit een spierverstevigende- en een conditionele training. Met behulp van weerstandsapparatuur, dumbells, halters,… en conditionele toestellen wordt er aan je algemene fitheid gewerkt; je spieren worden sterker en soepeler en je lichaam wordt strakker. Door het correct uitvoeren van de oefeningen verbetert je houding en kunnen nek- en rugklachten verminderen of verdwijnen.
Fitnesstraining kan aangewend worden in verschillende situaties:
• als aanvulling, om je sportprestaties te verbeteren (vb.: voetbal, motorcross, fietsen,…)
• om je algemene fitheid te verbeteren
• om te revalideren
• om spiermassa op te bouwen
• om af te slanken
• als sociaal gebeuren
• om plezier te maken
Als je wil starten bij UltraFit moet je eerst een afspraak maken met één van onze professionele begeleiders. Tijdens deze eerste training worden de oefeningen uitgelegd, wij stellen steeds een persoonlijk trainingsprogramma op, dit programma wordt regelmatig geëvalueerd en aangepast.