Twintig minuten per dag wandelen kan genoeg zijn om elke jaren aan je leven toe te voegen. Een grootschalige studie aan de Cambridge University heeft aangetoond dat de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige sterfte een gebrek aan beweging is en dat zelfs de minste vorm van beweging je langer kan doen leven. De studie, gepubliceerd in
Elke keer rond de jaarwisseling maken we ze opnieuw: de goede voornemens voor het nieuwe jaar. Sommige voornemens kunnen we volhouden, andere geven we na een paar maanden, weken of zelfs al na een paar dagen weer op. Wat zijn jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Top 5 van de goede voornemens voor 2015:
Team UltraFit wenst iedereen een gezellige eindejaarsperiode toe. Ook in 2015 zullen we ons voor 100% voor jullie inzetten. We zullen jullie blijven motiveren door middel van leuke activiteiten en fijne programma’s. Zo wordt het behalen van een sportieve en gezonde levensstijl eenvoudig. Wij wensen jullie allen een gezond, gelukkig, sportief en prettig 2015 toe