Bij Learn to Run met UltraFit, leer je als beginner op een verantwoorde en leuke manier lopen. In 10 weken tijd kan je 5km doorlopen. In dit programma doen we meer dan alleen maar lopen. Tijdens de spierversterkende lessen leer je belangrijke specifieke looptechnische en versterkende oefeningen. Hierdoor word je core sterker, verbeterd je houding
Ook dit jaar gaan we weer op zoek naar de meest fitte man en vrouw van UltraFit! In de maand februari kan je deelnemen aan verschillende uitdagingen, hiermee kan je dan punten verzamelen. De man en vrouw met de meeste punten wint de tittel Fitste UltraFitter van 2016! Hieronder vind je een overzicht van de
Hier vind je enkele handige tips om je motivatie hoog te houden en het sporten fijn! 1.) Maak een gewoonte van je wekelijkse fitnessmoment: Het bezorgt je niet alleen fysieke voordelen, ook voor je geest kan sporten heel wat betekenen. Zo is bekend dat regelmatig bewegen stress kan helpen reduceren en zelfs depressieve gevoelens