Summer Bootcamp is een super leuke en uitdagende groepstraining in de natuur!
Tijdens de zomermaanden organiseren wij outdoor trainingen waarbij we lopen combineren met spierverstevigende oefeningen. Dit gebeurd allemaal in groep en op een speelse wijze. De trainingen worden langzaam opgebouwd waardoor het voor iedereen mogelijk is om hieraan mee te doen.
Wat kan je verwachten?
Tijdens intensieve full-body workout gaan we op verschillende manieren aan de slag. We maken niet alleen gebruik van ons eigen lichaamsgewicht,
bankjes, muren, bomen of andere ‘natuurlijke’ obstakels, maar hebben ook trainingsmateriaal tot onze beschikking. Door de afwisselende manieren
van trainen, de diversiteit in oefeningen, de verschillen in belastbaarheid en intensiteit is de kans op blessures kleiner.
Daarnaast trainen we in altijd in de buitenlucht. Meer zuurstof zorgt niet alleen voor sneller resultaat, maar het geeft je daarnaast ook nog eens
een fris en vrij gevoel. We brengen toch al genoeg tijd door in een kunstmatig klimaat van airco’s, centrale verwarming en luchtverfrissers?
Een beetje frisse wind door die haren en wat extra zonlicht kan dus geen kwaad.
Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke, maar ook op je geestelijke gesteldheid. Tijdens de training draait het
namelijk vooral ook om doorzetten. Je daagt jezelf, maar ook andere bootcampers uit om het beste te geven. Stimuleren en motiveren,
de trainer helpt je om net die ene push up extra te doen. Dit betekent dan weer dat je intensiever traint.
Bedenk dat alle trainingen ervoor zorgen dat je na afloop nog calorieën verbrandt. De intensieve trainingen houden je stofwisseling hoog, zodat je langer
profiteert van het effect. Niet alleen die verhoogde stofwisseling is leuk. Nog leuker is de adrenaline-kick die je krijgt doordat er extra ‘prethormonen’
(endorfines) worden aangemaakt. Deze hormonen zorgen voor een ontspannen, opgeruimd en energiek gevoel (en deze werken als een natuurlijk middel
tegen sombere gevoelens en depressiviteit).
Summer Bootcamp bij UltraFit biedt voor iedereen een passende training.
Kortom bootcamp is dus:
Een afwisselende full body workout lekker in de buitenlucht.
Back to basic!
Deze les wordt in de maanden mei, juni, juli, augustus en september gegeven.